2018-05-31から1日間の記事一覧

ダイエットはカロリーの摂取量と消費量のバランス！

ダイエットを実践する時に心がけるべきことは、消費するカロリーが、摂取カロリーより多くなることです。食べ物などで体内に補充したカロリーよりも、生命維持や活動に費やしたカロリーのほうが多くなればいいわけですから。人間は1日じゅう何もしていなく…